Sport

SPORT ET DIABETE: UNE BONNE EQUIPE!

C'EST EUX QUI EN PARLENT LE MIEUX

ET DONC EN PRATIQUE???

• L’échauffement en diabète, c’est la glycémie !
  • Avant le sport, elle doit être au dessus de 100/120.
  • Si elle est en-dessous de 100/120 ou si la flèche de tendance descend très vite, prends une collation.
  • Si ta glycémie est au-dessus de 300 mg/dL, contrôle ton acétone :
    • Si tu as de l’acétone (actetest au dessus de 0,6), alors ce ne sera pas pour cette fois-ci. Tu ne peux pas faire travailler un corps qui est déjà sur la réserve !
• Pompe et sport :
  • Si tu es en pompe fil, retire-la.
  • Si tu es en pompe patch, mets-toi en mode sport.
  • Fais au besoin un bolus de correction, lorsque tu te rebranches, si tu es en hyper.
• Adaptations : Le sport fait baisser la glycémie, donc il faut baisser l’insuline qui précède la séance
  • Sport en début de matinée :  l’insuline du matin de 50%.
  • Sport en fin de matinée : collation avant le sport.
  • Sport en début d’après-midi :  l’insuline du midi de 50%.
  • Sport en fin d’après-midi :  l’insuline du goûter de 50%.
  • Sport en début de soirée :  l’insuline du soir de 50%.
• Efforts prolongés : Si tu es plus marathon que sprint, prends une collation pendant le sport.
• Hypoglycémies tardives: si tu fais des hypoglycémies quelques heures après le sport, diminue l’insuline du repas suivant le sport.
• Et n’oublie pas de te contrôler après le sport, champion !!!​

VIVRE SON SPORT AVEC SON DIABETE